Le Pilates Reformer est une méthode de renforcement musculaire doux, pratiquée sur un appareil à ressorts appelé "Reformer". Il permet un travail en profondeur, ciblé, fluide et sans impact, idéal pour améliorer la posture, affiner la silhouette et soulager les tensions.

Le Pilates Fusion est une approche plus libre et créative du Pilates. Il combine des mouvements issus du yoga, du stretching et du renforcement musculaire, pour une pratique complète axée sur le bien-être global, la tonicité et la mobilité.

La Zumba est une activité cardio ludique, qui mêle danse et fitness sur des musiques rythmées. Parfaite pour se défouler, améliorer sa coordination et brûler des calories dans une ambiance énergique et bienveillante.

Chaque cours de Pilates proposé au Studio CELMA répond à un objectif précis et s’adresse à différents niveaux ou besoins :

• Pilates Fusion : une approche qui mêle le Pilates "traditionnel" au travail debout, au renforcement fonctionnel et à la mobilité. Ce cours favorise la coordination, la posture et l’ancrage corporel, dans une ambiance fluide et dynamique.

• Reformer Flow : idéal pour débuter ou renforcer les bases. Ce cours met l’accent sur la maîtrise du mouvement, la respiration et le contrôle postural. Il travaille en profondeur et en fluidité, avec ou sans accessoires.

• Reformer Circuit : un format plus dynamique qui combine plusieurs appareils (Reformer, Stability Chair, petit matériel) sous forme de circuit. Parfait pour tonifier, raffermir et améliorer l’endurance musculaire.

• Reformer Cardio (Jumpboard) : une version cardio du Pilates sur Reformer grâce à l’utilisation de la jumpboard. Idéal pour brûler des calories, stimuler le métabolisme, renforcer les jambes et améliorer l’endurance tout en restant doux pour les articulations.

Oui, tout à fait ! Le Pilates Reformer convient aux débutantes. Grâce à l’encadrement personnalisé et au guidage de l’appareil, vous pourrez progresser à votre rythme en toute sécurité.

Bien sûr. C’est même l’idéal pour varier les bénéfices et prendre soin de vous de manière complète.

– Abonnement Zumba + Pilates Fusion : 49€/mois, accès illimité aux deux disciplines.

– Celma Pass : 149€/mois, avec accès illimité aux cours de Pilates Reformer (Circuit, cardio et flow) la Zumba et au Pilates Fusion. Cet abonnement inclut un bilan personnalisé mensuel et un engagement de 12 mois minimum.

– Celma Free : 49€/mois, avec accès illimité aux cours de Zumba et Pilates Fusion. Engagement de 12 mois minimum.

– Carnets de séances : pour tester les cours collectifs ou découvrir le Pilates Reformer en toute liberté.